如何提高心理健康水平？

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　　题目:如何提高心理健康水平？

　　如何提高心理健康水平？

　　正确答案：首先要树立正确的人生观与世界观有了正确的人生观和世界观。一个人就能对社会、对人生、对世界上的事物持正确的认识和了解，并能采取适当的态度和行为反应，就能使人站得高、看得远，并正确地体察和分析客观事物，作到冷静而稳妥的处理事情；同时也能心胸开阔、保持乐观主义精神，提高对心理冲突和挫折的耐受能力，从而防止心理疾病的发生，有利于保持心理健康。

　　其次，要学会控制和解除心理压力。适当的压力对激发人的积极性是有好处的，如果没有一点心理压力，人就会疲疲沓沓，无所作为；但当心理压力过大时，对人就会产生一种压抑情绪，而影响心理健康。人要控制和解除心理压力，最主要的有两个方面；一是提高心理承受能力，二是掌握减轻心理压力的方法。

　　再次，积极参加社会活动。最后要学会自我调控。在生活中，人们难免会遇到不良刺激而出现情绪反应。然而，剧烈的情绪，尤其是强烈的愤怒会降低人的理智水平。一旦丧失理智的冲动发生，一个人会做出许多过激行为，甚至会带来难以弥补的诸多不良后果。为此还可产生内心不安和后悔。所以一个人应该在自己情绪剧烈发展的进程中及时给予控制，以避免愤怒情绪的最终爆发。排除愤怒情绪的具体方法可有：及时告诫和提醒自己制怒，及时脱离现场，接受他人的劝解，让自己试着换个思考问题的角度和解决问题的途径等。总之，培养良好的情绪控制能力对每个人的心身保健都是非常有益的。

　　关键词:情绪 心理健康 世界观

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